|
27 September 2013
Joga v Bratislave - v Rači a v Krasňanoch
Joga Narajana
Rača - "U Katky" - Knižková dolina - po hrebeni
"U Katky" prebieha utorkový kurz:
Kurz je vhodný pre všetkých, nezáleží na tom, či už niekedy jogu cvičili, alebo sú začiatočníci.
Rača, Knižkova dolina - súradnice 48.217838, 17.138647
Rača
KC Rača, Žarnovická 7
prebiehajú tri kurzy:
1. kurz: joga pre pokračujúcich.
2. kurz: joga pre začiatočníkov
3. kurz: joga pre začiatočníkov
Prineste si podložku na cvičenie.
JOGA NARAJANA ponúka aj ostatné cvičenia jogy pre začiatočníkov v iných lokalitách.
Krasňany - Pekná cesta - MC Ráčik
Cvičenia sú vhodné a podporujúce aj pre ženy, ktoré nie sú tehotné a túžia po dieťatku, alebo sú po pôrode. Vítané sú všetky ženy.
Môžete si vybrať z našej ponuky - rozličné civčenia a kurzy jogy v iných lokalitách.
späť na Štúdio Joga Narajana
Ako cvičenia pôsobia?
o Posilnenie a budovanie imunity pomocou jogy
o Oživenie a rozvíjanie svetelného metabolizmu prirodzenými spôsobmi
o Budovanie nových životných síl
o Zvýšenie kvality života a tvorba zdravých postojov
o Podpora liečby, prevencia a podnietenie vlastných liečivých síl
o Účinky cvikov:
o prostredníctvom pohybu a stimulácie tela
o dopĺňaním a vybalansovaním energetického potenciálu
o tvorbou nových síl a aktívnym impulzom z vedomia
Je možné cvičením jogy prebudiť k životu celý organizmus?
Je možné cvičením jogy priviesť do človeka tie tepelné a svetelné - slnečné sily, ktoré práve pri riadení buniek chýbajú?
o Vnútorná stabilizácia a scentrovanie vedie k upevneniu sily Ja v človeku
o Zdravá sila a pružnosť chrbtice je základom radostného a prirodzeného života
o Oživenie prúdenia životných síl, aby sa človek opäť včlenil do prúdu života
o Telesné a duševné teplo
o Rytmické formovanie cvikov
o Harmonizácia krvného obehu
o Osvieženie a podnietenie všetkých partií tela
o Upokojenie a stabilizácia
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
CVIČENIA PRE ZAČIATOČNÍKOV:
- posilňovacie a naťahovacie cvičenia
- REKONDÍCIA
- rozcvičovacie cvičenia – auto mobilizácia chrbtice
- REHABILITÁCIA
- správne držanie tela
- REVITALIZÁCIA
- cvičenia na harmonizáciu energetických dráh
- ásany – cviky jogy
- rozvíjanie vedomia a nových postojov
- REGENERÁCIA
- uvoľnenie stresu
- RELAXÁCIA
- rozličné techniky relaxácie
- dychové a očistné cvičenia
- cvičenia koncentrácie a meditácie
Ponúkame Vám uvedenie do sveta jogy pomocou základných cvikov hatha-jogy. Postupne cvičením získate pohyblivosť, silu a pružnosť.
Súčasne sa stane pohyblivé aj Vaše vedomie, naučíte sa koncentrácii a dozviete sa ako pôsobia cvičenia jogy na Vaše zdravie a ako nastoliť väčší duševný pokoj.
Po niekoľkých týždňoch pobadáte súvislosť toho, čo sa učíte na cvičeniach s Vašim bežným životom a začnete pomaličky rozumieť, aký súvis má joga s kvalitou prežívania Vášho života.
Naučíte sa umeniu relaxácie.
Na cvičeniach dbáme na voľné školenie dychu a porozumenie významu dychu.
Cvičenia pôsobia tvorivo a harmonizujúco.
Na začiatočníckom kurze sa venujeme nasledovným oblastiam:
- Základné ásany – cviky vedomia a tela
- ľahké dychové cvičenia slobodnej dychovej školy
- relaxácie
- základné cvičenia duše – koncentrácia...