|
19 September 2021
Manipura - tretia duševná oblasť
zostava ásan
úvodné myšlienky 
duševný orgán manipura a ciele
3-rozmernosť priestoru
1. vertikalita tela, vedomia a dychu
poloha nohy 
päťuholník
kravská tvár v trojuholníku s výkrutmi
ďalšie myšlienky 
rozšírenie priestoru duše a prijate druhého človeka
2. rozmery priestoru, rozpínanie vedomia a tela
trojuholník 
trojuholník stranou 
trojuholník s dvojakými výkrutmi 
šírka a zvnútornenie / odpútanie a nový začiatok
3. šírka a zvnútornenie
Andrejov kríž 
Luk
jasavá poloha
4. odpútanie a nový začiatok
joga mudra 
Tri piliere pre budúcnosť 
5. stred
sviečka 
6. nové a celkom inakšie utváranie vzťahov a tvorba mostov medzi ľuďmi
pluh 
mostík 
členenie a budovanie sily rozpínania
ryba 
7. vybudovanie sily rozpínania v chrbtici
predklon v stoji 
šikmá rovina 
ťava 
cielené a členené nasadenie sily
8. trojčlennosť priestoru a trojčlennosť tela
poloha hlava-koleno (kliešte) 
poloha hlava-koleno s výkrutom 
9. cielené nasadenie sily
balančná poloha hlava-koleno (kliešte) 
prepracovanie cieľovej predstavy až do zmysluplného zavŕšenia
10. prepracovanie cieľovej predstavy až do zmysluplného zavŕšenia
krokodíl - výkrut v ľahu - nakrásana
holubica 
O joge < cvičenia jogy < zostavy ásan späť
