27 Marec 2017
O joge < cvičenia jogy < zostavy ásan späť
Zostava na rozvíjanie 6. lotosového kvetu - ADŽŇA
FORMOVANIE TELA Z MYŠLIENKY
Vymodelovanie myšlienky - - - vymodelovanie tela
1. Tvorivá činnosť myšlienky
Kozmická modlitba
2. Vyjsť von zo seba, zo svojich bežných postojov
PREDKLON V STOJI (uttanasana) - 
3. Otvoriť sa novému, ktoré prichádza zhora
POLMESIAC V STOJI - 
4. zistíme ako svetlo vyťahuje našu pozornosť von
VÝKRUTY V STOJI
5. Odvaha roztiahnuť sa do sveta v pozemskej - vodorovnej línii
VÁHA (tuladandasana) - vyjsť z myšlienky, hlava v nadhľade mierne podvihnutá 
6. Myšlienka je slobodná kozmická bytosť - zvislica
STOJ NA HLAVE - 
7. Človek sa stáva tichým kvetom
SVIEČKA (sarvangasana) - stred 
8. Otvorenie v teraz a tu
pre ohybnejších - KOLESO
RYBA (matsjasana) - 
9. Úsilie bez násilia, prekročenie hraníc
POLOHA HLAVA-KOLENO, kliešte (paščimottanasana) - úsilie bez násilia 
10. Odpútanie a nový začiatok
POLMESIAC (aňdžanejasana) - 
nátlaky sa uvoľnia, ak konáme z vedomia a s vnímaním
striedavá hra dvoch prvkov:
odpútanie a
vynaloženie nových síl po novom
11. Kvet sebazabudnutia - forma kruhu - Uroboros
KOBRA (bhudžangásana) - 
12. Povzniesť sa nad ťarchu z minulosti
KOBYLKA (šalabhasana) - 
13. Obrátiť pozornosť spätnobežne
TOČNÝ SED (macjendrásana) - 
14. Rozlíšiť podstatné od nepodstatného
BEZSTAROSTNÁ TVÁR (ghomuchásana) - 
15. sklápačky
16. Cieľ formuje kroky človeka
LUK (dhanurasana) -
O joge < cvičenia jogy < zostavy ásan späť