|
18 Apríl 2018
Hlbšie zvedomovacie cvičenia zmyslového vnímania
4. stupeň cvičení (zvedomovacie cvičenia):
Vnimanie priestoru v okolí predstavy
Uvedieme si tu iba jedno komplexné cvičenie pozostávajúce z viacerých krokov, z ôsmych samostatných cvičení.
1. krok
Verné podrobné pozorovanie objektu
2. krok
Otvorené vnímanie okolia objektu
3. krok
Striedajme tieto dve cvičenia a toto dýchanie duše konajme celkom vedome.
4. krok
Presunieme tento oscilujúci proces do vnútra duše:
Vytvorme si vernú predstavu objektu. Pozorujme túto predstavu vnútorne.
5. krok
Vnímajme priestor okolo objektu - predstavy a potom samotný objekt z predsatvy vymažme.
Ak sa to nedarí, môžeme sa kvôli nácviku vrátiť k jednoduchším cvičeniam. (5. cvičenie v 2. stupni)
6. krok
Po určitom čase sa opäť vráťme k pozorovaniu vonkajšieho objektu.
7.krok
Pozorujme priestor okolo objektu.
8. krok
Opäť si utvorme predstavu objektu a pozorujme ju.
O joge < cvičenia duše < Vnímanie s rozšíreným vedomím < späť
