20 Október 2013
O joge < cvičenia jogy < zostavy ásan späť
Orgánové hodiny - ásany
Ponúkame Vám na cvičenie ajur-ásany s uplatnením novej jogovej vôle pomocou telesných cvikov, ktoré sú vedené z nových imaginatívnych myšlienok Heinza Grilla, teda zhora nadol, priaznivo smerom k telu. Cvičením v prvom rade upravujeme stav meridiánov.
Akým spôsobom nastávajú zdravotné účinky týchto cvikov jogy? Ako vzniká aktivizácia jednotlivých meridiánov a harmonizácia vonkajšieho a vnútorného stavu človeka?
Telesné cviky jogy - ásany - sú priradené k jednotlivým meridiánom. Môžete ich cvičievať všetky, alebo si vyberať podľa záujmu a potrieb iba niektoré cviky. Nie je nutné cvičiť ich v uvedených hodinách. Dôležité je pravidelné opakovanie cvičení. Rytmus tu hrá veľkú rolu.
Ak si chcete prečítať pripojené texty, kliknite na okienko s názvom meridiánu alebo s názvom cviku. Ak si chcete lepšie pozrieť obrázok, kliknite naň, zväčší sa.
Všetky texty, ktoré sú doteraz uverejnené na tejto stránke: spolu.
... 23:00 - 1:00
UTTHITA EKA PADA HASTASANA -
SHIRSASANA
... 1:00 - 3:00
SETU BANDHASANA
HALASANA
... 3:00 - 5:00
ANJANEYASANA
YOGA MUDRA
... 5:00 - 7:00
KONASANA
... 7:00 - 9:00
TULADANDASANA
PARIVRTTA TULADANDASANA
... 9:00 - 11:00
GOMUKHASANA
... 11:00 - 13:00
... 13:00 - 15:00
... 15:00 - 17:00
... 17:00 - 19:00
PARIVRTTA TRIKONASANA
... 19:00 - 21:00
PADMASANA
... 21:00 - 23:00
PURVOTTANASANA
Živé cvičenie s odborným vedením a prihliadaním na Vaše špecifiká Vám ponúkame na pravidelných cvičeniach v menších skupinách vo forme kurzov jogy, alebo aj individuálne. Na individuálnych hodinách môžeme vypracovať zostavu ajur-ásan špeciálne pre Vás.
Podrobnejšie návody na fyzické vykonávanie cvikov s veľkým množstvom farebných obrázkov, aj s duševnými obrazmi ásan nájdete napríklad v knihách H.Grilla: "Duševná dimenzia jogy" alebo "Preduchovnenie tela".
O joge < cvičenia jogy < zostavy ásan späť