29 November 2015
seminár v rámci celoročnej témy "Centrovanie dovnútra a otvorenie navonok"
CENTROVANIE A OTVORENIE
Téma: KONCENTRÁCIA
Termín: sobota 28.11. 2015 --- 9:00 - 13:00
Miesto: Apollo klub, Súkenícka 4, v Bratislave
Ja tvorím z myšlienky predstavu ... úloha na seminnári: odlíšiť "ja" od činnosti duše „tvorenie predstavy“, vyvinúť cit pre danú formu a vyjadriť ju telom.
V prvej časti seminára sme pracovali s jednoduchými geometrickými predstavami: bod, priamka (zvislica a vodorovnica), kruh, špirála a trojuholník. Najskôr sme geometrický tvar myšlienkovo vybudovali a z myšlienky tvorili predstavu. Pracovali sme s ásanami strom, zvislý stoj na nohách, váha, kruh srdca, kobra, točný sed a trojuholník.
V druhej časti seminára sme si myšlienkovo dobre vybudovali pojem koncentrácia. Vysvetlili sme si rozdiel medzi športovou koncentráciou a koncentráciou v joge.
Heinz Grill:
Iniciačné školenie v Arcu, 2. diel: článok "Trojčlennosť v cvičení duše"
Nová jogová vôľa a jej terapeutické nasadenie pri strachoch a depresiách: článok "Rozvíjanie citových vnemov a sociálnych schopností pomocou tela"
Joga a kresťanstvo: články "Koncentrácia, druhé cvičenie duše" a "Koncentrácia a rozvoj vedomia"
Duševná dimenzia jogy: článok "Rozvoj pozornosti, koncentrácie a schopnosti vzťahu"
V tretej časti seminára, v hlavnej zostave ásan, sme postupne prichádzali k formovaniu tela z imaginatívnej myšlienky, ktorú sme vyňali z literatúry:
Preduchovnenie tela, Duševná dimenzia jogy, Nová jogová vôľa, Harmónia v dýchaní
Z myšlienok sme formovali predstavu, ktorú sme vložili do koncentrácie. Dôsledne sme členili pozornosťou telo od síl duše a od článku Ja. Rozlišovali sme vlastné spontánne pohyby v duši od obsahu koncentrácie a v ásanách sme nechali obraznú myšlienku, imagináciu, pôsobiť na telo.
Cvičili sme ásany: strom, váha a váha s prechodom do váhy s výkrutom, poloha nohy, stoj na hlave, predklon v stoji s variáciou s nohou nahor, tanečník, točný sed, kliešte, kliešte s výkrutom, sviečka.
Postupne počas seminára sme sa stupňovite v niekoľkých konkrétnych krokoch približovali k cvičeniu duše "koncentrácia".
Ako obsah koncentrácie sme si vzali aj napríklad mantru "So ham Šivo ham", ktorá znela niekoľkokrát počas seminára a postupne sme ju v koncentrácii rozvíjali.
Vyvrcholením seminára bolo, po vytvorení kvalitnej konsolidácie, cvičenie duše podľa článku "Trojčlennosť v cvičení duše", koncentrácia na Ja.
semináre < späť
stručné správy zo seminárov < späť