17 Október 2013
Ásany v sede
![]() holubí sed kapotasana |
![]() kliešte paščimottanasana |
![]() točný sed ardha macjendrásana |
![]() široké roztiahnutie konasana |
![]() balančné kliešte urdhva mukha paščimottanásana |
![]() bezstarostná tvár gomuchasana |
![]() kliešte so zohnutou nohou eka pada paščimottanasana |
![]() kliešte s výkrutom parivrtta džanu širšasana |
![]() korytnačka kurmasana |
Túto stránku pripravujeme - doplníme popisy jednotlivých cvikov, ako ásanu vykonať, vnútorný význam polohy aj zdravotné účinky ásan.
Živé cvičenie s odborným vedením a prihliadaním na Vaše špecifiká Vám ponúkame na pravidelných cvičeniach v menších skupinách vo forme kurzov jogy, alebo aj individuálne.