|
31 Júl 2026
Setu Bandhasana – Most ako cvik jogy a duchovný obraz
Článok Heinza Grilla uverejnený 12. júla 2026 na jeho stránke
po nemecky: https://heinz-grill.de/bruecke-yogastellung/
Setu Bandhasana (most) je klasická jogová poloha, pri ktorej nohy, panva a chrbtica spolupracujú v harmonickej jednote. Pozícia posilňuje chrbát a priestor hrudníka a zároveň symbolizuje schopnosť človeka spájať protiklady a súčasne vytvárať most medzi polaritami života.1
Duchovný význam mosta
Most je fascinujúci jav vo stvorení sveta.2
Göltzschtalbrücke v Sasku je prejavom skvelého majstrovského diela ľudského stavebného umenia. Myšlienka, technika a stvárnenie sa spájajú do architektúry, ktorá sa harmonicky včleňuje do krajiny a zároveň pohľad naň pozdvihuje srdce k pocitu, že človek na základe tohto objektu nemôže prežiť nič iné, než cit pre hodnotu tohto vydareného diela.
Kresba: Melissa Winter
Rudolf Steiner vo vianočnom úsloví3 popisuje človeka ako most medzi minulosťou a budúcnosťou a prítomný okamžik označuje za most. Vo vedomej duchovnej aktivite sa myšlienka stáva skutočnosťou: človek spája vytvorené s práve sa tvoriacim a z oboch utvára budúcnosť.
Jogový cvik Setu Bandhásana4 (most) vzniká z koordinácie nôh so spodnou časťou chrbtice v spojení s aktívnym, a pritom senzibilným pozdvihnutím hrudnej chrbtice. Keď človek používa svoje duchovné schopnosti, sám sa stáva mostom. Spája polarity. Vytvára horizontálnu integrujúcu sochu, silu, výtvor a symbol vzájomného zjednotenia.
Zaujímavá je etymológia slova most (Brücke) v nemčine. Slovo je okrem iného odvodené od indoeurópskeho základu bhrū a vlastne neznamená klasický dobre vyformovaný most, ale trám či brvno, ktoré označuje primitívny prechod. Naproti tomu latinský koreň pons, z ktorého pochádza taliansky výraz il ponte, odkazuje nielen na moderný typ cesty, ale aj na posvätný rozmer človeka, ktorý umožňuje cestu a prechod. Takzvaný pontifikus, alebo v nemčine pontifex, je úradníkom v službe posvätnosti. Mal by predstavovať most od ducha k svetu. Z tejto posvätnej dimenzie vzniká napokon pomenovanie most ako „il ponte" (pontifikát). Univerzálnosť tohto slova má preto svoj pôvod v duchovnej dimenzii.
V meditačných listoch5 je most v súčasnosti objektom pozorovania. Analógia medzi vonkajším mostom a mostom v človeku sa môže rozvinúť do krásy v zmysle ľudského ideálu.
Článok vysvetľuje nasledovné otázky:
Čo znamená Setu Bandhásana?
Setu Bandhásana znamená „most" a predstavuje tak fyzickú pozíciu, ako aj duchovný symbol spájania.
Aký účinok má (poloha) most?
Toto cvičenie posilňuje nohy a chrbát. Vyžaduje si starostlivo vyvážené rozloženie napätia v strednej časti chrbta.
Prečo sa most chápe ako duchovný symbol?
Most spája dve oddelené oblasti. Podobne aj človek môže prostredníctvom vedomej duchovnej aktivity prekonať protiklady a vytvárať spojenia.
Poznámky:
1 Úvodné krátke zhrnutie na začiatku, ako aj otázky a odpovede na konci článku boli redakčne pridané pre online vydanie. Hlavný text pochádza od Heinza Grilla.
2 Pod „stvorením sveta" je mienená celá skutočnosť, ktorá sa podľa tohto chápania skladá z fyzickej, duševnej a duchovnej dimenzie. Most sa preto javí nie iba ako stavebné dielo vo vonkajšom svete, ale aj ako výraz duchovného tvorivého princípu.
3 Rudolf Steiner:
„Most je človek
medzi minulosťou
a jeho budúcnosťou;
prítomnosť je okamihom;
okamih ako most."
Vianoce 24. decembra 1920, GA 40, Úslovia (Průpovědi), s.143
4 setu bandhāsana – v sanskrite: setu = most; bandha = spojenie, väzba; āsana = postoj
5Meditačné listy vychádzajú každý týždeň a obsahujú podnety ako aj cvičenia autora k predmetnej meditačnej praxi. Možno ich získať bezplatne cez e-mail Táto adresa je chránená pred robotmi nevyžiadanej pošty. Ak ju chcete vidieť, musíte mať povolený JavaScript. .
.