|
15 Marec 2025
Zdravie – logika a zákony – XIX. časť
Aktivácia bunkového dýchania a presvetlenia buniek
Článok Heinza Grilla uverejnený 13. marca 2025 na jeho stránke
po nemecky: https://heinz-grill.de/yoga-zellatmung-krebs/
V doterajších článkoch bol ukázaný význam aktívneho vývoja myslenia, cítenia a vôle vo vzťahu k aktivácii síl sebaliečenia. Človeka nemôžu hĺbkovo liečiť žiadne vonkajšie cviky, metodiky alebo prostá prestavba stravovania, je to oveľa viac spôsob, akým si aktívne stanovuje životné ciele a ako aktivizuje celú svoju (náladovú) myseľ na nový stupeň, aby sa životné sily produktívne rozvíjali a aby skutočne vznikli nové perspektívy. Človeka nevylieči nijaké konkrétne cvičenie, ale zaoberanie sa cvičením a odhodlanie objavovať nové možnosti ho vyvedie von za hranice ochorenia a daruje mu lepšie zdravie.
Pri tak mnohorako rozšírenom rakovinovom ochorení mimoriadne pomáha, keď cvičiaci vykonáva mnoho jogových cvikov, takzvaných ásan, a to v rytmickom striedaní vedomého napínania, dynamiky a zas cielene udržiavaného pokoja a pozorovania. Tak ako proces dýchania prúdi cez pľúca pri nádychu a výdychu, tak sa aj pri cvikoch jogy môže vytvoriť vystupňované striedanie pomeru dynamickej sily pnutia a cieleného vedomého pozorovania. Obe fázy, pokojné zvedomovanie a pružné vôľové posilňovanie, sa navzájom dopĺňajú a vedú k hlbšiemu predýchaniu celého organizmu.
Ako nastáva toto predýchavanie a prepracovanie? Na praktickom príklade jednej ásany je možné zreteľne ukázať tento pomer pokoja a pohybu. Je to polmesiac, āñjaneyāsana, jedna z klasických jogových polôh, ktorá je ľahko dostupná vo všetkých fázach života. Cvičiaci sa vydá do postoja kľačmo na jednom kolene s druhou nohou postavenou vpredu a hlboko poklesne bedrami (panvou) k zemi. Trup ostáva ľahký, plecia a šija bez napätí. Ladným pohybom cvičiaci vyšvihne paže ponad hlavu nahor a vytvorí formu polmesiaca. Ľahké napätie sprevádza bedrá, lebo nohy sa sťahujú k sebe, takže telo spočíva pomerne blízko zeme. Záklonový oblúk, ktorý sa má teraz v ásane ďalej rozvinúť, si vyžaduje rozličné fázy pokojného pozorovania a cieleného centrovaného budovania napätia v chrbtici.
Cvičiaci pri tomto cviku čo najviac odľahčí hornú časť tela, pozoruje voľne plynúci dych a predstaví si, kde a ako by mal chrbticu mocnejšie prepnúť. Ešte nezačne s aktívnym nasadením vôle, no pozoruje a zotrváva v pokojnej výdrži v ásane. Až po tom, ako získal nadhľad a ako vypracoval presnú mentálnu predstavu nasledujúceho kroku, začína s vôľovým uskutočnením a nakoniec aktivizuje záklonový oblúk na nasledujúci pokročilejší stupeň s rozdialením. Keď sa na ňom ocitne, zotrvá nanovo v pokojnej bdelej kontemplácii. Vedomie je pritom vysoko aktívne, telo však ostáva nehybné. Tieto fázy pokoja a aktivácie sa môžu niekoľkokrát zopakovať. Ako dynamika, tak aj pokoj sa navzájom dopĺňajú svojou intenzitou. Čím viac sa docieli fáza pokoja s bdelým zvedomením a vytvorí sa predstava nasledujúceho kroku, tým ľahšie sa napokon docieli nasledujúce rozpínanie prekračujúce hranicu. Cvičiaci preto približne 10-15 sekúnd striedavo rytmicky udržiava vedomie v nehybnej polohe a nakoniec z nej asi na päť sekúnd prejde do aktívnej dynamiky, takže vykoná činnosť, ktorá prekračuje hranicu. Celkovo môže cvičenie trvať približne jednu až dve minúty.
Takéto spôsoby pohybu sa dajú cvičiť pri rozličných cvikoch jogy. Surya namaskara, pozdrav Slnku, je typickým cvikom striedania napínania a pokojného, krátko udržaného zvnútornenia. Uvoľnené ľahké pohyby sa striedajú s náročnejšími, koncentrovanejšími, dynamickými krokmi. Týmto spôsobom nastáva rytmické, utvárajúce, vysoko aktívne telesné, ako aj psychické posilnenie.
Celý bunkový systém potrebuje na zachovanie zdravia dobré predýchavanie cez mitochondrie1, ako aj určité presvetlenie2.
Týmto rytmickým cvičení, ktoré predpokladá vysokú aktivitu Ja a zvedomenia, podporuje jednotlivec hlboké prenikania všetkých tkanív tela a ak sa to pozoruje obrazne, v istom zmysle transportuje vonkajšie svetlo až do buniek. Ak to vyjadríme nadzmyslovo, rytmickým cvičením nastáva v organizme určitý druh svetelného metabolizmu. Toto rytmické cvičenie môže poskytnúť úžasne veľkú pomoc pri profylaxii, ako aj pri terapeutickej podpore u rozličných ochorení bunkového systému. Cvičiaci to však nemá cvičiť iba ako metodiku striedavého uvoľňovania a napínania, ale skôr by si mal pre svoj život zvoliť za cieľ krásu a eleganciu, ktorú ponúkajú tieto elegantné možnosti cvičenia ásan. Pohyb sa rozvinie z pokoja, mäkko, koncentrovane, svetlo a mocne, a vedie to zase k väčšiemu uvoľneniu a živosti v organizme. Cievny systém, ako aj celé svalstvo zažijú určité pohybovanie preniknuté životom, ktoré zase umožní omladzujúci a regenerujúci stav.
Poznámky:
1 V ideálnom prípade mitochondrie využívajú kyslík prijatý so vzduchom, ktorý dýchame, na získavanie energie. Tento proces však nenastáva v rakovinovej bunke. Svoju energiu nedostáva prostredníctvom kyslíka, ale prostredníctvom kysnutia.
2 Presvetlenie systému buniek si môžeme predstaviť v zmysle štruktúrotvorného a formujúceho pôsobenia síl, ktoré pracujú na bunkách. Bunky potrebujú tieto šruktúrotvorné sily rovnako ako rastliny Slnko. Bez vžiarujúceho slnečného svetla, aj pri priaznivých pôdnych podmienkách, bude mať rastlina sklon k bujneniu, bude mať tendenciu strácať svoj tvar, štruktúru a veľkostné proporcie. Bez svetla poskytujúceho formu by rovnako aj bunky v tkanivách strácali svoj tvar a štruktúru.