17 Október 2013
Svadhistana čakra
UTTANASANA KONASANA
predklon v stoji široké roztiahnutie
SETU BANDHASANA ARDHA SHALABHASANA
most plolvičná kobylka
PRATIGAMA EKA PADASANA EKA PADA PASCHIMOTTANASANA
kliešte v stoji variácia s nohou kliešte so zohnutou nohou
PARSVA TRIKONASANA KURMASANA
trojuholník stranou korytnačka
Môžete si sami zacvičiť zmysluplnú zostavu na rozvíjanie Svadhistna čakry.
Túto stránku pripravujeme - doplníme popisy jednotlivých cvikov, ako ásanu vykonať, vnútorný význam polohy aj zdravotné účinky ásan.
Živé cvičenie s odborným vedením a prihliadaním na Vaše špecifiká Vám ponúkame na pravidelných cvičeniach v menších skupinách vo forme kurzov jogy, alebo aj individuálne.
