|
08 Október 2017
O joge < cvičenia jogy < zostavy ásan späť
Vzduch a svetlo
slobodné dýchanie
1. trojuholník - dýchanie do šírky - obraz ásany 
2. trojuholník s výkrutom - 
3-rozmerný priestor 
3. pluh - dýchanie do hĺbky 
4. päťuholník - dýchanie do výšky
5. dychový kríž - dýchanie do stredu
6. joga mudra - dýchanie do chrbta 
svetelný éter
7. senzibilizácia pohybu - hmatanie vzduchu na periférii tela
8. slobodné vychádzanie do priestoru, vzduch vypĺňa priestor
9. výkruty v stoji - svetlo na predmetoch
10. váha - z nekonečného piestoru 
11. zvislica v stoji - myšlienka formuje telo
12. stoj na hlave - vertikalita čistej myšlienky 
13. trojuholník v ľahu na boku a na chrbte - pohyb motivovaný z nekonečna 
15. balančná poloha hlava-koleno 
16. polmesiac 
17. výkruty v ľahu
18. sviečka 
O joge < cvičenia jogy < zostavy ásan späť