26 Február 2020
Zostava na oživenie a rozvíjanie potenciálu krčnej časti chrbtice
Slobodné myslenie
Slobodné dýchanie
rozcvičovacie a rehabilitačné cviky na oblasť krčnej chrbtice
formovanie tela z myšlienky
rozvíjanie myslenia nezávislého na názoroch a na dychu
treba mať myšlienku, aby bolo čo myslieť
zostavu onedlho doplníme obrázkami
1. Kozmická modlitba - tvorivá činnosť myšlienky
2. Vyjsť von z bežného stavu vedomia, zo seba - poloha hlava-koleno v stoji
3. Otvoriť sa novému vedomiu, ktoré prichádza zhora - polmesiac v stoji (čandrasana)
4. Zistiť, že svetlo vyťhuje (vysáva) pozornosť von - výkruty v stoji
5. Odvaha roztiahnuť sa do sveta - váha (tuladandásana)
- hlava trochu podvihnutá s nadhľadom mimo ostatného tela
6. Myšlienka je kozmická bytosť (zvislica) - stoj na hlave
7. Človek sa stáva tichým kvetom - sviečka - stoj na pleciach (sarvangasana)
8. Otvorenie sa v tu a teraz - ryba (macjasana)
- slobodné dýchanie a slobodné myslenie
9. Úsilie bez násilia --- prekročenie hraníc - (kliešte) poloha hlava-koleno (paščimottanasana)
10. odpútanie a nový začiatok - vzkriesenie - použiť nové sily - polmesiac (aňdžanéjásana)
11. kvet sebazabudnutia - kobra
12. povzniesť sa nad ťarchu minulých záťaží - kobylka
polovičná kobylka (ardha šalabhásana)
13. Obrátiť pozornosť spätnobežne - točný sed
14. Rozlíšiť podstatné od nepodstatného - bezstarostná (kravská) tvár
15. sklápačky
16. zamieriť (zamerať sa) na cieľ - luk
vzťah hlavy k ostatnému telu
vzťah myslenia a dýchania
mantra - SO HAM SO HAM SATJA SO HAM
Cvičenia duše:
1. Koncentrácia - vyskúmať vzťah medzi koncentráciou na obraznú predstavu a medzi rytmickou osciláciou dychu
O joge < cvičenia jogy < zostavy ásan späť