Ásany

Rovnovážne ásany 


strom
tadasana

tanečník
nataradžasana

Andrejov kríž
samdhisthana

vrana
kakasana

stoj na prstoch nôh
padanguštásana

balančné kliešte
urdhva mukha paščomottanasana

váha
tuladandasana

kôň
vatayasana

váha bokom
parsva tuladandasana

 Túto stránku pripravujeme - doplníme popisy jednotlivých cvikov, ako ásanu vykonať, vnútorný význam polohy aj zdravotné účinky ásan.

Živé cvičenie s odborným vedením a prihliadaním na Vaše špecifiká Vám ponúkame na pravidelných cvičeniach v menších skupinách vo forme kurzov jogy, alebo aj individuálne.

 O joge  ásany  <   späť

Obrátené ásany


stoj na hlave
širšasana

stoj na pleciach
sarvangasana

škorpión
vrščikasana

predklon v stoji
uttanasana

pluh
halasana

predklon s nohou hore
pratigama eka padasana

 

Túto stránku pripravujeme - doplníme popisy jednotlivých cvikov, ako ásanu vykonať, vnútorný význam polohy aj zdravotné účinky ásan.

Živé cvičenie s odborným vedením a prihliadaním na Vaše špecifiká Vám ponúkame na pravidelných cvičeniach v menších skupinách vo forme kurzov jogy, alebo aj individuálne.

 O joge  ásany  <   späť