Ásany

Široké roztiahnutie -konásana

O ďalších terapeutických súvislostiach si môžete prečítať v kapitole Joga a rakovina.

Muladhara čakra

UTTHITA EKA PADA HASTASANA - poloha nohy

PURVOTTANASANA - šikmá rovina

Túto stránku pripravujeme - doplníme popisy jednotlivých cvikov, ako ásanu vykonať, vnútorný význam polohy aj zdravotné účinky ásan.

Živé cvičenie s odborným vedením a prihliadaním na Vaše špecifiká Vám ponúkame na pravidelných cvičeniach v menších skupinách vo forme kurzov jogy, alebo aj individuálne.

 

 O joge  ásany  <   späť

 

Adžňa čakra

      SHIRSASANA

     ARDHA MATSYENDRASANA 

       BHUJANGASANA

          GOMUKHASANA

 Túto stránku pripravujeme - doplníme popisy jednotlivých cvikov, ako ásanu vykonať, vnútorný význam polohy aj zdravotné účinky ásan.

Živé cvičenie s odborným vedením a prihliadaním na Vaše špecifiká Vám ponúkame na pravidelných cvičeniach v menších skupinách vo forme kurzov jogy, alebo aj individuálne.

  O joge  ásany  <   späť

Sahasrára čakra

             

VSCIKASANA            VATAYANASANA

škorpión                    kôň

TULADANDASANA - váha

 

Túto stránku pripravujeme - doplníme popisy jednotlivých cvikov, ako ásanu vykonať, vnútorný význam polohy aj zdravotné účinky ásan.

Živé cvičenie s odborným vedením a prihliadaním na Vaše špecifiká Vám ponúkame na pravidelných cvičeniach v menších skupinách vo forme kurzov jogy, alebo aj individuálne.

 O joge  ásany  <   späť

Manipura čakra

          

PASCHIMOTTANASANA              ANANTASANA                     HALASANA        

    poloha hlava-koleno / kliešte          trojuholník v ľahu na boku            pluh                     

        

URDHVA MUKHA PASCHIMOTTANASANA        USTRASANA                             

                              balančné kliešte                ťava                                  

                           

                    

                      TRIKONASANA         TRIKONASANA        PARIVRTTA TRIKONASANA         

            trojuholník      variácia s predklonom     trojuholník s výkrutom

 

      

ADHOMUKHA TRIKONASANA    PARSVA TULADANDASANA     

trojuholník s tvárou nadol          váha bokom               

Zacvičte si s nami zmysluplnú zostavu ásan na rozvíjanie 3. lotosového kvetu, manipúra čakry

Túto stránku pripravujeme - doplníme popisy jednotlivých cvikov, ako ásanu vykonať, vnútorný význam polohy aj zdravotné účinky ásan.

Živé cvičenie s odborným vedením a prihliadaním na Vaše špecifiká Vám ponúkame na pravidelných cvičeniach v menších skupinách vo forme kurzov jogy, alebo aj individuálne.

   O joge  ásany  <   späť

Ak kliknete na ilustračný obrázok, zväčší sa.