Ásany

Úklonové ásany


trojuholník
trikonasana

trojuholník stranou
parsva trikonasana

váha bokom
parsva tuladandasana

 Túto stránku pripravujeme - doplníme popisy jednotlivých cvikov, ako ásanu vykonať, vnútorný význam polohy aj zdravotné účinky ásan.

Živé cvičenie s odborným vedením a prihliadaním na Vaše špecifiká Vám ponúkame na pravidelných cvičeniach v menších skupinách vo forme kurzov jogy, alebo aj individuálne.

 O joge  ásany  <   späť

Výkrutové ásany 


kliešte s výkrutom
parivrtta džanu širšasana

trojuholník s výkrutom
parivrtta trikonasana

točný sed
ardha macjendrásana

 Túto stránku pripravujeme - doplníme popisy jednotlivých cvikov, ako ásanu vykonať, vnútorný význam polohy aj zdravotné účinky ásan.

Živé cvičenie s odborným vedením a prihliadaním na Vaše špecifiká Vám ponúkame na pravidelných cvičeniach v menších skupinách vo forme kurzov jogy, alebo aj individuálne.

 O joge  ásany  <   späť

Predklonové ásany


klešte
paščimottanasana

pluh
halasana

predklon so zohnutou nohou
eka pada paščimottanasana

predklon v stoji
uttanasana

trojuholník s predklonom
trikonasana

kliešte so zdvihnutou nohou
pratigama eka padasana

široké roztiahnuie
konasana

balančné kliešte
urdhva mukha paščimottanásana

hora Parvati
parvatasana

joga mudra
joga mudra

korytnačka
kurmasana

Túto stránku pripravujeme - doplníme popisy jednotlivých cvikov, ako ásanu vykonať, vnútorný význam polohy aj zdravotné účinky ásan.

Živé cvičenie s odborným vedením a prihliadaním na Vaše špecifiká Vám ponúkame na pravidelných cvičeniach v menších skupinách vo forme kurzov jogy, alebo aj individuálne.

 O joge  ásany  <   späť

Záklonové ásany


polmesiac v stoji
ardha candrasana

tanečník
nataradžasana

ťava
uštrasana

polmesiac
aňdžanejasana

ryba
matsjasasana

kobra
bhudžungasana

šikmá rovina
purvottanasana

polovičná kobylka
ardha šalabhasana

mostík
setu bandhasana

 Túto stránku pripravujeme - doplníme popisy jednotlivých cvikov, ako ásanu vykonať, vnútorný význam polohy aj zdravotné účinky ásan.

Živé cvičenie s odborným vedením a prihliadaním na Vaše špecifiká Vám ponúkame na pravidelných cvičeniach v menších skupinách vo forme kurzov jogy, alebo aj individuálne.

 O joge  ásany  <   späť

Anaháta čakra - srdce

           

   TADASANA         SARVANGASANA 

              strom         stoj na pleciach / sviečka

 

                 

 PADANGUSTHASANA          KAKASANA          SAMDHISTHANA    

     stoj na prstoch nôh / drep          vrana               Andrejov kríž              

 

 Túto stránku pripravujeme - doplníme popisy jednotlivých cvikov, ako ásanu vykonať, vnútorný význam polohy aj zdravotné účinky ásan.

Živé cvičenie s odborným vedením a prihliadaním na Vaše špecifiká Vám ponúkame na pravidelných cvičeniach v menších skupinách vo forme kurzov jogy, alebo aj individuálne.

   O joge  ásany  <   späť