17 Október 2013

Manipura čakra

          

PASCHIMOTTANASANA              ANANTASANA                     HALASANA        

    poloha hlava-koleno / kliešte          trojuholník v ľahu na boku            pluh                     

        

URDHVA MUKHA PASCHIMOTTANASANA        USTRASANA                             

                              balančné kliešte                ťava                                  

                           

                    

                      TRIKONASANA         TRIKONASANA        PARIVRTTA TRIKONASANA         

            trojuholník      variácia s predklonom     trojuholník s výkrutom

 

      

ADHOMUKHA TRIKONASANA    PARSVA TULADANDASANA     

trojuholník s tvárou nadol          váha bokom               

Zacvičte si s nami zmysluplnú zostavu ásan na rozvíjanie 3. lotosového kvetu, manipúra čakry. 

Túto stránku pripravujeme - doplníme popisy jednotlivých cvikov, ako ásanu vykonať, vnútorný význam polohy aj zdravotné účinky ásan.

Živé cvičenie s odborným vedením a prihliadaním na Vaše špecifiká Vám ponúkame na pravidelných cvičeniach v menších skupinách vo forme kurzov jogy, alebo aj individuálne.

   O joge <  ásany  <   späť

Ak kliknete na ilustračný obrázok, zväčší sa.