Ásany v stoji

 Túto stránku pripravujeme - doplníme popisy jednotlivých cvikov, ako ásanu vykonať, vnútorný význam polohy aj zdravotné účinky ásan.


strom
tadasana

tanečník
nataradžasana

predklon v stoji
uttanásana

trojuholník
trikonasana

trojuholník s predklonom
trikonasana

trojuholník s výkrutom
parivrtta trikonasana

trojuholník stranou
parsva trikonasana

stoj na prstoch nôh
padanguštásana

hora Parvati
parvatasana

polmesiac v stoji
ardha candrasana

poloha nohy
utthita eka pada hasthasana

Andrejov kríž
samdhisthana

váha
tuladandasana

kliešte variácia
pratigama eka padasana

váha bokom
parsva tuladandasana

Živé cvičenie s odborným vedením a prihliadaním na Vaše špecifiká Vám ponúkame na pravidelných cvičeniach v menších skupinách vo forme kurzov jogy, alebo aj individuálne.

 O joge  ásany  <   späť