Obrátené ásany


stoj na hlave
širšasana

stoj na pleciach
sarvangasana

škorpión
vrščikasana

predklon v stoji
uttanasana

pluh
halasana

predklon s nohou hore
pratigama eka padasana

 

Túto stránku pripravujeme - doplníme popisy jednotlivých cvikov, ako ásanu vykonať, vnútorný význam polohy aj zdravotné účinky ásan.

Živé cvičenie s odborným vedením a prihliadaním na Vaše špecifiká Vám ponúkame na pravidelných cvičeniach v menších skupinách vo forme kurzov jogy, alebo aj individuálne.

 O joge  ásany  <   späť